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10가지 생산성 팁으로 더 나은 일상을 구축하는 방법

10가지 생산성 팁으로 더 나은 일상을 구축하는 방법 여러분의 일상을 보다 생산적이고 효율적으로 만들어주는 10가지 팁을 소개하려고 합니다. 이 글을 통해 여러분은 시간을 절약하고 목표를 달성하는데 도움을 받을 수 있을 것입니다. 1. 계획 세우기 매일 아침이나 전날 밤에 할 일 목록을 작성하여 하루를 계획해보세요. 우선순위에 따라 할 일을 정리하고 시간을 효과적으로 배분해보세요. 2. 우선순위 정하기 중요한 일과 긴급한 일에 초점을 맞춰 우선순위를 정하고, 다른 작업에 집중하기 전에 우선 처리해야 할 일을 끝내보세요. 3. 작은 목표 설정하기 큰 목표를 달성하기 위해 작은 목표를 세워보세요. 작은 성취감을 느끼면서 차근차근 목표에 한 발짝 다가갈 수 있습니다. 4. 시간 관리 시간을 효율적으로 활용하기..

2023. 6. 14. 15:05

자격증/산업안전기사; 건설안전기사

산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 보호구

보호구 고무제 안전화의 구분 구분 사용장소 일반용 일반 작업장 내유용 탄화수소류의 윤할유 등을 취급하는 작업장 안전모 안전인증 기준 ① 안전모의 모체, 착장체 및 충격흡수재를 포함한 질량은 400g을 초과하지 않을 것 ② 물체의 낙하 또는 비래에 의한 위험을 방지 또는 경감하고, 머리 부위 감전에 의한 위험을 방지하기 위한 안전모의 기호: AE형 ③ 내전압성이란 7,000V 이하의 전압을 견디는 것을 말한다. 안전인증 기준에 해당하는 안전모의 종류(기호) 및 용도 ① AB: 물체의 낙하 또는 비래 및 추락에 의한 위험을 방지 또는 경감시키기 위한 것 ② AE: 물체의 낙하 또는 비래에 의한 위험을 방지 또는 경감하고, 머리부위 감전에 의한 위험을 방지하기 위한 것 ③ ABE: 물체의 낙하 또는 비래 및 ..

2023. 6. 13. 16:11

자격증/산업안전기사; 건설안전기사

산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 건설안전기술 2

건설안전기술 2 박공지붕 설치작업 중 작업자 추락 및 지붕아래 작업자가 떨어지는 박공지붕에 맞는 사고 발생 (1) 재해원인 ① 추락방호망 미설치 ② 안전대 미착용 ③ 안전난간 미설치 ④ 작업발판 미설치 ⑤ 작업장 아래 접근금지조치 미실시 (2) 가해물: 박공지붕 (3) 안전대책 ① 추락방호망을 설치한다. ② 지붕 가장자리에 안전난간을 설치한다. ③ 작업자가 안전대를 착용한다. ④ 폭 30센티미터 이상의 작업발판을 설치한다. ⑤ 작업장 아래에는 관계 근로자 외 접근을 금지한다. 중대재해 발생 시 보고사항 ① 발생개요 및 피해상황 ② 조치 및 전망 ③ 기타 중요한 사항 ④ 근로자 대표의 의견 작업발판 및 통로의 끝이나 개구부로서 근로자가 추락할 위험이 있는 장소에 설치하여야 하는 것 ① 안전난간 ② 울타리 ..

2023. 6. 13. 16:09

자격증/산업안전기사; 건설안전기사

산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 건설안전기술1

건설안전기술 1 박공지붕 설치작업 중 작업자 추락 및 지붕아래 작업자가 떨어지는 박공지붕에 맞는 사고 발생 (1) 재해원인 ① 추락방호망 미설치 ② 안전대 미착용 ③ 안전난간 미설치 ④ 작업발판 미설치 ⑤ 작업장 아래 접근금지조치 미실시 (2) 가해물: 박공지붕 (3) 안전대책 ① 추락방호망을 설치한다. ② 지붕 가장자리에 안전난간을 설치한다. ③ 작업자가 안전대를 착용한다. ④ 폭 30센티미터 이상의 작업발판을 설치한다. ⑤ 작업장 아래에는 관계 근로자 외 접근을 금지한다. 중대재해 발생 시 보고사항 ① 발생개요 및 피해상황 ② 조치 및 전망 ③ 기타 중요한 사항 ④ 근로자 대표의 의견 작업발판 및 통로의 끝이나 개구부로서 근로자가 추락할 위험이 있는 장소에 설치하여야 하는 것 ① 안전난간 ② 울타리 ..

2023. 6. 13. 16:08

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산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 화학설비위험방지기술

화학설비위험방지기술 특수화학설비 내부의 이상상태를 조기에 파악하기 위하여 설치해야 할 방호장치 ① 계측장치(온도계ᆞ압력계ᆞ유량계) ② 자동경보장치 ③ 긴급차단장치 특수화학설비 내부의 이상상태를 조기에 파악하기 위하여 설치해야 할 계측장치 ① 온도계, ② 압력계, ③ 유량계 BLEVE와 UVCE ① BLEVE(비등액체팽창 증기폭발): 외부 화재에 의해 탱크 내 가연성 액체가 비등하고 증기가 팽창하면서 폭발을 일으키는 현상 ② UVCE(증기운폭발): 인화성가스가 대기중에 유출되어 구름 형태로 모여 점화원에 의하여 순간적으로 모든 가스가 동시에 폭발하는 현상 용융한 고열의 광물(용융고열물)을 취급하는 피트에 대한 수증기 폭발 방지 조치사항 ① 지하수가 내부로 새어드는 것을 방지할 수 있는 구조로 할 것 ② 작..

2023. 6. 13. 16:04

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산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 전기위험방지기술

전기위험방지기술 감전(전류접촉)의 정의 충전부 등에 신체의 일부가 직접 접촉하거나 유도전류의 통전으로 근육의 수축, 호흡곤란, 심실세동 등이 발생한 경우 또는 특별고압 등에 접근함에 따라 발생한 섬락 접촉, 합성ᆞ혼촉 등으로 인하여 발생한 아아크에 접촉된 경우 정전작업 시 전로 차단 절차(정전작업 전의 조치사항) ① 전원을 차단한 후 각 단로기 등을 개방하고 확인할 것 ② 차단장치나 단로기 등에 잠금장치 및 꼬리표를 부착할 것 ③ 잔류전하를 완전히 방전시킬 것 ④ 검전기를 이용하여 작업 대상 기기가 충전되었는지를 확인할 것 ⑤ 단락 접지기구를 이용하여 접지할 것 정전작업 중 관리사항(안전조치 사항) ① 개폐기 관리 ② 단락접지 상태 관리 ③ 근접활선에 대한 방호관리 ④ 작업지휘자에 의한 작업 정전작업을 ..

2023. 6. 13. 16:02

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산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 기계위험방지기술

기계위험방지기술 기계설비에 형성되는 위험점의 종류를 5가지 쓰시오. ① 끼임점: 고정부분과 회전하는 동작부분 사이에 형성되는 위험점 ② 협착점: 왕복운동 부분과 고정부분 사이에서 형성되는 위험점 ③ 절단점: 회전하는 운동부 자체, 운동하는 기계부분 자체의 위험점 ④ 회전말림점: 회전하는 물체에 작업복, 머리카락 등이 말려 들어가는 위험점 ⑤ 물림점: 회전하는 2개의 회전체에 물려 들어가는 위험점 ⑥ 접선물림점: 회전하는 부분의 접선 방향으로 물려 들어가는 위험점 유해ㆍ위험한 기계ㆍ기구의 방호조치에 대한 근로자의 준수사항 ① 방호조치를 해체하려는 경우: 사업주의 허가를 받아 해체할 것 ② 방호조치 해체사유가 소멸된 경우: 지체없이 원상으로 회복시킬 것 ③ 방호조치의 기능이 상실된 것을 발견한 경우: 지체없..

2023. 6. 13. 16:00

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산업안전기사 실기 작업형 요약자료 - 안전관리

안전관리 산업재해 발생 형태 “발생형태”란 재해 및 질병이 발생된 형태 또는 근로자(사람)에게 상해를 입힌 기인물과 상관된 현상을 말한다. “떨어짐(높이가 있는 곳에서 사람이 떨어짐)”이라 함은 사람이 인력(중력)에 의하여 건축물, 구조물, 가설물, 수목, 사다리 등의 높은 장소에서 떨어지는 것을 말한다. “넘어짐(사람이 미끄러지거나 넘어짐)”이라 함은 사람이 거의 평면 또는 경사면, 층계 등에서 구르거나 넘어지는 경우를 말한다. “깔림ᆞ뒤집힘”이라 함은 기대어져 있거나 세워져 있는 물체 등이 쓰러져 깔린 경우 및 지게차 등의 건설기계 등이 운행 또는 작업 중 뒤집어진 경우를 말한다. “부딪힘ᆞ접촉”이라 함은 재해자 자신의 움직임ᆞ동작으로 인하여 기인물에 접촉 또는 부딪히거나, 물체가 고정부에서 이탈하지..

2023. 6. 13. 15:58

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 9 | 산업안전보건법

PART 9 | 산업안전보건법 산업안전보건법상 사업주의 의무 ① 해당 사업장의 안전 및 보건에 관한 정보를 근로자에게 제공 ② 근로자의 신체적 피로와 정신적 스트레스 등을 줄일 수 있는 쾌적한 작업환경의 조성 및 근로조건개선 ③ 산업안전보건법과 산업안전보건법에 따른 명령으로 정하는 산업재해예방을 위한 기준 이행 산업안전보건법상 사업주가 상시 사용하는 근로자의 건강관리를 위하여 실시해야 하는 건강진단 종류 ① 일반건강진단 ② 특수건강진단 ③ 수시건강진단 ④ 임시건강진단 ⑤ 배치 전 건강진단 위험성평가 절차(순서대로) ① 평가대상의 선정 등 사전준비 ② 근로자의 작업과 관계되는 유해ᆞ위험요인의 파악 ③ 파악된 유해ᆞ위험요인별 위험성의 추정 ④ 추정한 위험성이 허용 가능한 위험성인지 여부의 결정 ⑤ 위험성 감..

2023. 6. 13. 15:28

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 8 | 보호장구 및 안전보건표지

PART 8 | 보호장구 및 안전보건표지 안전인증 기준에 해당하는 안전모의 종류(기호) 및 용도 ① AB: 물체의 낙하 또는 비래 및 추락에 의한 위험을 방지 또는 경감시키기 위한 것 ② AE: 물체의 낙하 또는 비래에 의한 위험을 방지 또는 경감하고, 머리부위 감전에 의한 위험을 방지하기 위한 것 ③ ABE: 물체의 낙하 또는 비래 및 추락에 의한 위험을 방지 또는 경감하고, 머리부위 감전에 의한 위험을 방지하기 위한 것 안전인증 대상 안전모의 시험성능 항목 항 목 시 험 성 능 기 준 내관통성 AE, ABE종 안전모는 관통거리가 9.5㎜ 이하이고, AB종 안전모는 관통거리가 11.1㎜ 이하이어야 한다. 충격흡수성 최고전달충격력이 4,450N을 초과해서는 안 되며, 모체와 착장체의 기능이 상실되지 않아..

2023. 6. 13. 15:27

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 7 | 건설안전관리

PART 7 | 건설안전관리 지반의 이상현상 중 보일링현상의 방지대책 (① 지하수위 저하, ② 지하수 흐름 변경, ③ 근입벽을 깊게 한다) ① 주변 수위를 저하시킨다. ② 차수성이 높은 흙막이벽을 설치한다. ③ 흙막이벽 상단부에 버팀대를 보강한다. ④ 흙막이벽 선단에 코어 및 필터층을 설치한다. ⑤ 흙막이벽 근입도를 증가하여 동수구배를 저하시킨다. ⑥ 흙막이벽 주위에서 배수시설을 통해 수두차를 작게 한다. ⑦ 약액주입에 의해 지수벽 또는 지수층을 설치하여 침투류의 발생을 방지한다. 지반의 이상현상 중 히빙현상의 발생원인 3가지를 쓰고, 방지대책을 4가지 쓰시오. (1) 원인 ① 지표면의 하중 증가 ② 흙막이벽체의 근입장 부족 ③ 연약지반 및 하부지반의 강성부족 ④ 흙막이벽 뒤쪽 흙의 중량이 굴착부 바닥의..

2023. 6. 13. 15:25

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 6 | 화공안전관리

PART 6 | 화공안전관리 위험물질의 분류 (1) 폭발성 물질 및 유기과산화물 - 질산에스테르류, 니트로 화합물, 니트로소 화합물 - 아조 화합물, 디아조 화합물 - 하이드라진 유도체 - 유기과산화물 (2) 산화성 액체 및 산화성 고체 - 차아염소산, 아염소산, 염소산(염소산칼륨), 과염소산 - 브롬산, 요오드산, 질산(질산나트륨) - 과산화수소 - 과망간산, 중크롬산 (3) 물반응성 물질 및 인화성 고체 - 리튬, 칼륨, 나트륨, 알킬알루미늄, 알킬리튬 - 황, 황린, 황화인, 적린 - 마그네슘 분말 - 셀룰로이드류 (4) 인화성 액체 - 에틸에테르, 메틸에틸케톤, 메틸알코올, 에틸알코올 - 아세트산, 아세트알데히드, 아세톤 - 노르말헥산, 산화프로필렌, 크실렌 - 이황화탄소, 하이드라진 - 등유, ..

2023. 6. 13. 15:23

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 05 전기안전관리

PART 05 전기안전관리 전기 기계ᆞ기구를 설치하려는 경우 고려하여야 하는 사항 ① 전기기계ᆞ기구의 충분한 전기적 용량 및 기계적 강도 ② 습기ᆞ분진 등 사용장소의 주위환경 ③ 전기적ᆞ기계적 방호수단의 적정성 전로 등의 충전부분에 접촉하거나 접근함으로써 감전 위험이 있는 충전부분에 대하여 감전을 방지하기 위한 방법(직접 접촉으로 인한 감전 방지조치) ① 충전부가 노출되지 아니하도록 폐쇄형 외함이 있는 구조로 할 것 ② 충분한 절연효과가 있는 방호망 또는 절연덮개를 설치할 것 ③ 충전부는 내구성이 있는 절연물로 완전히 덮어 감쌀 것 ④ 발전소ᆞ변전소 및 개폐소 등 구획되어 있는 장소로서 관계 근로자가 아닌 사람의 출입이 금지되는 장소에 충전부를 설치하고, 위험표시 등의 방법으로 방호를 강화할 것 ⑤ 전주..

2023. 6. 13. 15:21

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 04 기계안전관리

PART 04 기계안전관리 기계설비에 형성되는 위험점의 종류를 5가지 쓰시오. ① 끼임점: 고정부분과 회전하는 동작부분 사이에 형성되는 위험점 ② 협착점: 왕복운동 부분과 고정부분 사이에서 형성되는 위험점 ③ 절단점: 회전하는 운동부 자체, 운동하는 기계부분 자체의 위험점 ④ 회전말림점: 회전하는 물체에 작업복, 머리카락 등이 말려 들어가는 위험점 ⑤ 물림점: 회전하는 2개의 회전체에 물려 들어가는 위험점 ⑥ 접선물림점: 회전하는 부분의 접선 방향으로 물려 들어가는 위험점 산업안전보건법상 유해ㆍ위험한 기계ㆍ기구의 방호조치에 대한 근로자의 준수사항 ① 방호조치를 해체하려는 경우: 사업주의 허가를 받아 해체할 것 ② 방호조치 해체사유가 소멸된 경우: 지체없이 원상으로 회복시킬 것 ③ 방호조치의 기능이 상실된..

2023. 6. 13. 15:18

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산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 03 인간공학 및 시스템위험분석

PART 03 인간공학 및 시스템위험분석 인간 - 기계시스템의 기본기능 4가지를 순서대로 쓰시오. ① 감지기능 ② 정보보관기능(정보저장기능) ③ 정보처리 및 의사결정기능 ④ 행동기능 인간 - 기계시스템의 유형 3가지를 쓰시오. ① 수동체계 ② 반자동체계(기계화체계) ③ 자동체계 인간실수에 대한 스웨인의 심리적 분류를 5가지 쓰시오. ① 실행오류(Commission Error) ② 생략오류(Omission Error) ③ 순서오류(Sequential Error) ④ 시간오류(Time Error) ⑤ 과잉행동오류(Extraneous Error) 휴먼에러 원인의 레벨적 분류 ① 1차 에러(primary error) ② 2차 에러(secondary error) ③ command error 재해예방을 위한 Foo..

2023. 6. 13. 15:17

자격증/산업안전기사; 건설안전기사

산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 02 안전교육 및 심리

PART 02 안전교육 및 심리 방어기재 • 억압당한 욕구를 가치 있는 다른 목적으로 실현할 수 있도록 노력하여 욕구를 충족하는 행동으로 정신적인 역량의 전환을 의미하는 것 → (승화) • 억압된 욕구나 감정이 나타나지 않도록 그것과 정반대의 행동을 하는 것 → (반동형성) • 어떤 대상이나 사람에 대한 충돌이나 감정을 덜 위협적인 대상이나 사람에게 돌려서 표현하는 것 → (치환(전위)) • 자신의 무능과 결함에 의하여 생긴 긴장이나 열등감을 해소시키기 위하여 장점 같은 것으로 그 결함을 보충하려는 행동 → (보상) • 자기의 것이 사실은 아님에도 불구하고 자기의 것이나 된 듯이 행동을 하여 승인을 얻고자 하는 것 → (동일화) • 자신의 약점이나 실패를 그럴듯한 이유를 들어 남의 비난을 받지 않도록 하..

2023. 6. 13. 15:15

자격증/산업안전기사; 건설안전기사

산업안전기사 실기 필답형 요약자료 - PART 01 안전관리

PART 01 안전관리 안전보건관리책임자의 직무사항 ① 산업재해 예방계획의 수립에 관한 사항 ② 안전보건 관리규정의 작성 및 변경에 관한 사항 ③ 근로자의 안전ㆍ보건교육에 관한 사항 ④ 작업환경 측정 등 작업환경의 점검 및 개선에 관한 사항 ⑤ 근로자의 건강진단 등 건강관리에 관한 사항 ⑥ 산업재해의 원인조사 및 재발방지 대책 수립에 관한 사항 ⑦ 산업재해에 관한 통계의 기록 및 유지에 관한 사항 ⑧ 안전장치 및 보호구 구입시 적격품 여부 확인에 관한 사항 ⑨ 위험성평가의 실시에 관한 사항 ⑩ 근로자의 위험 또는 건강장해의 방지에 관한 사항 산업안전보건위원회의 심의ᆞ의결사항 / 노사협의체 심의ᆞ의결사항 ① 산업재해 예방계획의 수립에 관한 사항 ② 안전보건 관리규정의 작성 및 변경에 관한 사항 ③ 근로자의..

2023. 6. 13. 15:11

자격증/산업안전기사; 건설안전기사

산업안전기사 1회차 필기ᆞ실기 합격

산업안전기사 1회차 필기ᆞ실기 합격 2023년 1회 기사시험에서 산업안전기사에 합격하였습니다. 필기시험은 CBT로 치러져 시험일자가 다르기 때문에 산업안전기사와 건설안전기사 2개의 시험에 응시하였고, 모두 합격했습니다. 실기시험은 기사시험 일자가 모두 동일해서 산업안전기사 시험에 응시하였고 실기도 무난하게 합격했습니다. 시험도 중독이 되는 것 같습니다. 직장생활하며, 업무와 아무런 관계도 없는 자격증을 되는대로 응시하여 취득을 하고 있습니다. 다음은 시험 준비 및 공부 과정입니다. 1. 필기시험 올 1월부터 준비해서 강의만 계속 들었습니다. 구민사 교재로 최윤정 선생님이 카페에서 무료로 제공하는 강의를 반복 수강했고, 지겨우리만큼 수강한 결과 20분만에 시험 치고 모니터에 “합격” 문구 나오는 것을 확인..

2023. 6. 13. 15:04

향기가 있는 글

이생진 시인의 <아내와 나 사이>

이생진 시인의 시인 / 이생진 (1929~ ) 아내는 76이고 나는 80입니다 지금은 아침저녁으로 어깨를 나란히 하고 걸어가지만 속으로 다투기도 많이 다툰 사이입니다 요즘은 망각을 경쟁하듯 합니다 나는 창문을 열러 갔다가 창문 앞에 우두커니 서 있고 아내는 냉장고 문을 열고서 우두커니 서 있습니다 누구 기억이 일찍 돌아오나 기다리는 것입니다 그러나 기억은 서서히 우리 둘을 떠나고 마지막에는 내가 그의 남편인 줄 모르고 그가 내 아내인 줄 모르는 날도 올 것입니다 서로 모르는 사이가 서로 알아가며 살다가 다시 모르는 사이로 돌아가는 세월 그것을 무어라고 하겠습니까 인생? 철학? 종교? 우린 너무 먼 데서 살았습니다 ____________________________ 이생진 시인의 ‘아내와 나 사이’라는 ‘..

2023. 2. 15. 14:30

자격증/SQLD(SQL개발자)

SQLD(국가공인 SQL 개발자) 자격증 학습 방법 및 유튜브 무료 강의

SQLD(국가공인 SQL 개발자) 자격증 학습 방법 및 유튜브 무료 강의 SQLD 자격증 학습 방법입니다. 지난 글(SQLD(국가공인 SQL 개발자) 자격증 합격수기)에서 저는 교재도 구입하지 않았고, 오로지 유튜브 무료 강의만을 시청하고 합격을 했다는 말씀을 드렸습니다. 아래에서 제가 SQLD 자격 취득을 위해 시청한 유튜브 강의를 소개해 드리고 각 강의에 대한 설명 및 학습방법을 기재하고자 합니다. 아래 순번대로 학습하실 것을 추천합니다. 1. 에듀온 특강(유수 교수) 정보처리 실기_데이터베이스 https://www.youtube.com/watch?v=M0Ce3cx_SCA&list=PLimVTOIIZt2aP6msQIw0011mfVP-oJGab 정보처리기사 실기 중 데이터베이스 관련 특강입니다. 에듀온..

2022. 9. 28. 15:47